Prehrambenih proizvoda u hipertenzije


prehrambenih proizvoda u hipertenzije sconces u liječenju hipertenzije

Podijeli Povišen krvni tlak ili tihi ubojica ima visoku učestalost na području Hrvatske. Promjena prehrambenih navika, posebice smanjenje unosa kuhinjske soli na najviše jednu žličicu g dnevno, pokazala se učinkovitom u sniženju povišenog krvnog tlaka te odgađanju pojave hipertenzije.

Maslinovo ulje umjesto lijekova

Također, promjena prehrambenih navika pospješuje učinkovitost terapije lijekovima. Amerikanci su razvili sustav prehrambenih preporuka DASH The Dietary Approaches to Stop Hypertension koji se zasniva se na niskom unosu zasićenih masti i natrija solia ujedno predstavlja prehrambenih prehrambenih proizvoda u hipertenzije u hipertenzije bogatu voćem, povrćem i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti. DASH dijeta se u nekoliko kliničkih pokusa pokazala prehrambenih proizvoda u hipertenzije u sniženju povišenog krvnog tlaka.

prehrambenih proizvoda u hipertenzije hipertenzija liječenje modernih lijekova

Vegetarijanska prehrana također se pokazala povoljnom za osobe s povišenim krvnim tlakom, a poznato je da vegetarijanci rjeđe obolijevaju od hipertenzije. Našim krajevima najbliža i mnogima najukusnija mediteranska prehrana, prema brojnim znanstvenim izvorima, pruža zaštitu od hipertenzije.

Tjedni hipertonični meni Dobar primjer pravilne prehrane za hipertenziju dat je u tablici, koja će vam pomoći da razumijete točno koje namirnice možete koristiti i s kojima se mogu kombinirati. Prehrambenih proizvoda u hipertenzije prehrana u arterijskoj hipertenziji Pravilna prehrana kod hipertenzije i visokog krvnog tlaka igra važnu ulogu! Izbor uravnotežene prehrane može normalizirati krvni tlak i poslužiti kao lijek za kroničnu hipertenziju. Liječnici zvuče alarm!

Najistraženiji je zaštitni učinak ekstra djevičanskog maslinovog ulja koje bi trebalo redovito konzumirati. Velik broj znanstvenih studija u protekla dva desetljeća proveden je kako bi se utvrdio utjecaj konzumacije soli, odnosno prehrane bogate natrijem prehrambenih proizvoda u hipertenzije učestalost hipertenzije.

prehrambenih proizvoda u hipertenzije umirovljenika hipertenzija invalidnost

Analiza 28 studija pokazala je da blaga restrikcija prehrambenog natrija uzrokuje značajno stiženje krvnog tlaka u osoba s hipertenzijom. Ovo zapažanje važno je i s populacijskog stajališta. Budući da se glavnina soli koju dnevno unosimo hranom nalazi u procesiranim industrijskim proizvodima, nužno je adekvatno deklariranje sadržaja natrij-klorida.

SPREČAVAJU RAK, ANEMIJU, HIPERTENZIJU, ZATVOR, DIJABETES I SNIŽAVAJU HOLESTEROL! Prof. dr Mihajlović

Također, relevantne institucije trebaju poticati prehrambenu industriju na smanjenje udjela soli u spomenutim proizvodima. Neovisnim čimbenikom rizika za pojavu hipertenzije smatra se i prekomjerna konzumacija konzerviranih mesnih prerađevina.

Istraživanja su pokazala da DASH dijeta koja obiluje mliječnim proizvodima sa sniženim udjelom masti, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka. DASH dijeta prvenstveno povećava raznolikost Vaše prehrane. Osmišljena je za osobe s hipertenzijom, međutim to je prehrana adekvatna za cijelu obitelj. Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, infarkta, zakazivanja rada bubrega i prerane smrti. Jedini način da saznate da li Vi imate visok krvni tlak je redovna kontrola.

Hipoteza je da su nitriti porijeklom iz tih proizvoda odgovorni za štetan utjecaj na zdravlje. Smanjenje unosa kuhinjske soli, procesirane hrane i zasićenih masnoća treba provoditi u sklopu ostalih promjena načina života, primarno uz smanjenje prekomjerne tjelesne mase i redovitu tjelesnu aktivnost.

hipertenzija skupina 1

Finci su, naime, postigli konsenzus između vlade, znanstvenika, prehrambene industrije i kantina i tako smanjili udio soli u hrani. Istodobno su proveli pravu medijsku kampanju o štetnosti konzumacije prekomjerne količine soli te uveli jasne deklaracije i logotipe za hranu s niskim udjelom soli. S obzirom na visoku učestalost hipertenzije, zaključak je prehrambenih proizvoda u hipertenzije i Hrvatskoj treba nacionalna strategija!

hipertenzija u djece od 3 mjeseca

Darija Vranešić Bender,dipl.