Primjer dijeta hipertenzije


za hipertenziju probira

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja. Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak. Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti.

Zdrave prehrambene navike pomažu u primjer dijeta hipertenzije osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu. Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti.

Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje.

fiziološka otopina hipertenzija kako ukloniti simptome hipertenzije

Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena primjer dijeta hipertenzije Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima. Dnevne primjer dijeta hipertenzije za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do 40 g.

gipertostop lijek mišljenja hipertenzija cijena

Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa koje je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće. Izbjegavajte crveno meso.

primjer dijeta hipertenzije dobili osloboditi od hipertenzije zauvijek

Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima. Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno.

dijeta za mršavljenje hipertenzije

Krvne žile vole maslinovo i bučino ulje.